高血壓、冠心病均屬于日常生活中發(fā)病率較高的疾病類型，高血壓與冠心病的發(fā)病機制雖然不同，但是兩種疾病可相互影響，使患者血壓升高的同時，造成心肌缺血缺氧而引起心絞痛。高血壓合并冠心病的患者，在生活中常因飲食不合理、不良生活習(xí)慣，使身體受兩種疾病的雙重折磨，發(fā)生系列不良反應(yīng)及并發(fā)癥。高血壓合并冠心病患者如何做好居家護理？
一問：打造健康生活方式您行動了嗎？
1、減少鈉鹽攝入：膳食中約80%鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制品（如：醬油、味極鮮、腌菜等），所以應(yīng)減少調(diào)用鹽，每人每日食鹽量以不超過6g為宜；
2、補充鉀鹽：每日多食新鮮蔬菜和水果；
3、減少脂肪攝入：減少食用油攝入，少吃或不吃肥肉和動物內(nèi)臟；
4、控制體重：參考腰圍標(biāo)準(zhǔn)，一般以女性≥80m、男性≥85cm為超標(biāo)超重或肥胖者應(yīng)減少每日進食的總熱量；
5、活動要求：避免久坐、久臥、劇烈運動。體力活動量應(yīng)根據(jù)身體情況、以不引起不適感覺為原則，不要在冬季清晨運動，選擇午后開展運動，如：散步，簡化太極拳等有氧運動；
6、生活要有規(guī)律：戒煙限酒，保持樂觀愉快的情緒。避免過度勞累和情緒激動，保證充分睡眠，避免熬夜，確保腸道通暢，忌用力排便；
7、外出時請隨身攜帶應(yīng)急藥品及保健卡。
二問：保證用藥效果您做到了嗎？
1、堅持長期服藥，遵醫(yī)囑按時按量服藥；
2、不能擅自突然停藥或更改服藥劑量；
3、服用阿司匹林期間觀察有無鼻腔、牙齦出血，黑便等；
4、合理監(jiān)測血壓：血壓達標(biāo)者，每周測量1次；未達標(biāo)者每日2次。
三問：就診指征您把握住了嗎？
1、出現(xiàn)頭暈、頭痛，視力模糊、鼻出血；
2、心絞痛頻繁發(fā)作或疼痛持續(xù)時間延長，疼痛程度增加；
3、胸痛劇烈且同時伴有面色蒼白、恐懼、冷汗及煩躁不安；
4、出現(xiàn)上述情況時立即臥床休息，撥打120。
供稿：心血管內(nèi)科三病區(qū) 武斐 心血管內(nèi)科一病區(qū) 姚沖
