青光眼是一組以神經(jīng)損害和視野缺損為共同特征的疾病，病理性眼內(nèi)壓升高是其主要危險(xiǎn)因素。青光眼是主要的不可逆性致盲眼病之一，若能及早診治，大多數(shù)病人可避免失明。
二、什么是眼壓？
眼壓是眼球內(nèi)容物作用于眼球壁的壓力。正常眼壓值是 11-21mmHg；有部分病人眼壓在正常范圍內(nèi)，卻發(fā)生了青光眼典型的視神經(jīng)缺損，稱為正常眼壓性青光眼。因此，高眼壓并不都是青光眼，正常眼壓也不能排除青光眼。
因此，當(dāng)您出現(xiàn)眼睛脹痛或者頭痛，視力顯著下降，眼睛酸脹或鼻子酸脹，虹視等癥狀及時(shí)就醫(yī)。青光眼性失明無(wú)法逆轉(zhuǎn)，早發(fā)現(xiàn)、早治療對(duì)防止青光眼發(fā)展成失明至關(guān)重要。此外，避免一些會(huì)導(dǎo)致眼內(nèi)壓升高的危險(xiǎn)因素也很重要。
三、那么怎樣來(lái)最大可能地保護(hù)剩余視力，提高生活質(zhì)量呢？
家庭護(hù)理
視力受損的患者常有悲觀、憤怒的情緒，而情緒的波動(dòng)會(huì)對(duì)眼壓產(chǎn)生影響，導(dǎo)致病情更加惡化，因此家屬要給予關(guān)懷和疏導(dǎo)，必要時(shí)可以進(jìn)行心理咨詢或組建病友互助小組。
日常生活管理
1、嚴(yán)格遵照醫(yī)囑使用眼藥水或其他藥物。
2、規(guī)律進(jìn)行適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，具體的計(jì)劃可以咨詢眼科醫(yī)生。
3、飲水應(yīng)少量多次，一次不要超過(guò)500毫升。
4、多吃富含維生素A、C、E的食物，適當(dāng)補(bǔ)充鋅、銅、硒等微量元素。
5、避免辛辣刺激食物，戒煙戒酒。
6、少喝含有咖啡因的飲料。
7、使用楔形的枕頭，使頭稍稍抬起，角度大約呈20°，可以降低睡眠時(shí)的眼壓。
8、若患者的視力已經(jīng)受損，可以使用一些輔助工具來(lái)提高視力，如使用大字號(hào)的印刷品、改善照明、使用電子助視器等。
日常病情監(jiān)測(cè)
青光眼確診后，患者要按醫(yī)生的建議規(guī)律用藥，定時(shí)到醫(yī)院復(fù)查眼壓、視力并及時(shí)調(diào)整藥物。
四、預(yù)防
青光眼的很多危險(xiǎn)因素?zé)o法控制，如年齡、家族史等，但可以通過(guò)以下措施降低發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn):
1、定期做眼部檢查：定期的眼部全面檢查可以幫助早期發(fā)現(xiàn)青光眼。建議40歲以下人群，每隔5~10年檢查-次；41~54歲，每2~4年一次；55~64歲,每1~3年一次；65歲以上者，每1~2年一次。青光眼的高危人群(如有青光眼家族史)應(yīng)更頻繁地檢查。
2、定期、適度的鍛煉可以降低高眼壓的風(fēng)險(xiǎn)。
3、遵醫(yī)囑定期使用降眼壓的眼藥水，可以顯著降低高眼壓癥發(fā)展成青光眼。
4、使用機(jī)器工作或進(jìn)行高速球類運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)目鏡，防止眼外傷。
5、糖尿病、高血壓患者要積極治療原發(fā)疾病。
供稿：眼科 陳柯羽
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