炎炎日正午，灼灼火俱燃”，盛夏八月，天氣炎熱，加上正值暑期出游高峰期，小編為您送上一份“健康寶典”，提醒您有五類疾病和災(zāi)害需及早預(yù)防。
新型冠狀病毒肺炎
近期全國多個(gè)地區(qū)出現(xiàn)本地新冠肺炎確診病例，“外防輸入、內(nèi)防反彈”防控形勢(shì)變得更為復(fù)雜和嚴(yán)峻。為防止疫情擴(kuò)散，保護(hù)身體健康，對(duì)群眾提出以下防控建議。
健康提示：
（1）無論是境外（含港澳臺(tái)地區(qū)）入境還是從國內(nèi)疫情中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)來陜返陜?nèi)藛T，及應(yīng)配合相關(guān)部門做好隔離和健康管理工作。
（2）農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、食品加工廠、肉聯(lián)廠等重點(diǎn)場(chǎng)所工作人員應(yīng)注意場(chǎng)所通風(fēng)消毒、從業(yè)人員健康監(jiān)測(cè)等工作，嚴(yán)防從業(yè)人員帶病上班。
（3）群眾應(yīng)科學(xué)佩戴口罩。提倡隨身攜帶口罩，在人流密集、空間密閉/半密閉的場(chǎng)所，或與他人近距離接觸時(shí)（小于1米），建議佩戴口罩。
（4）學(xué)會(huì)正確洗手。戴口罩前后、外出回家后、飯前便后、觸摸公共設(shè)施后、咳嗽或打噴嚏后等均要洗手。
（5）減少聚餐和聚會(huì)。隨著各類娛樂和公共場(chǎng)所逐步開放，市民還要保持警惕，盡量減少到空氣不流通的室內(nèi)娛樂場(chǎng)所和公共場(chǎng)所活動(dòng)，如密閉網(wǎng)吧、酒吧、KTV等；減少不必要的外出聚餐和聚會(huì)。
（6）做好居家清潔消毒。家中每天開窗通風(fēng)至少三次，每次半小時(shí)；居室正常情況下保持清潔即可；分體式空調(diào)要清洗消毒后才使用，集中空調(diào)要由專業(yè)人士清洗消毒后規(guī)范使用。
（7）加強(qiáng)個(gè)人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康狀況，如果有發(fā)熱、乏力、干咳等不適癥狀，盡早到就近醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診（如有發(fā)熱，需前往發(fā)熱門診）。
流行性乙型腦炎
流行性乙型腦炎（簡(jiǎn)稱乙腦）是由乙型腦炎病毒引起，經(jīng)蚊蟲叮咬傳播的中樞神經(jīng)系統(tǒng)急性傳染病。我省乙腦病例多集中于每年的7～9月，與夏秋季的氣溫、濕度適宜蚊蟲孳生，有利于乙腦病毒在蚊蟲體內(nèi)的繁殖有關(guān)。
健康提示：
（1）乙腦疫苗是預(yù)防控制乙腦的主要措施，目前國內(nèi)外應(yīng)用的乙腦疫苗有滅活疫苗和減毒活疫苗兩種，均可用于8月齡以上的兒童及成人，方法：①乙腦滅活疫苗免疫程序?yàn)樗尼樂?，乙腦減毒活疫苗免疫程序?yàn)閮舍樂ǎ壳拔沂檫m齡兒童免費(fèi)接種乙腦減毒活疫苗；②鑒于當(dāng)前成人乙腦高發(fā)的情況，推薦寶雞、咸陽和延安市農(nóng)村地區(qū)40-74歲人群于乙腦流行季前（7月前）在“知情、自費(fèi)、自愿”原則下進(jìn)行1劑次乙腦減毒活疫苗或2劑次乙腦滅活疫苗接種。
（2）家居環(huán)境中可使用紗門、紗窗、蚊帳防蚊，室內(nèi)可使用蚊香、氣霧劑等家庭衛(wèi)生殺蟲劑驅(qū)蚊、滅蚊。
（3）搞好家庭和畜（禽）舍環(huán)境衛(wèi)生，清除可能蓄積有蚊幼蟲孳生的各種水體，花瓶和水養(yǎng)植物至少每星期徹底換水一次，及時(shí)清理花盆的托盤積水。
（4）外出活動(dòng)時(shí)應(yīng)避開蚊蟲喜好的陰暗隱蔽環(huán)境，穿淺色長袖衣褲，也可在暴露部位涂抹驅(qū)蚊劑，防止蚊蟲叮咬。
（5）一旦出現(xiàn)乙腦疑似癥狀，應(yīng)及早到醫(yī)院就診，以免貽誤病情。
狂犬病
健康提示：
(1）科學(xué)管理寵物，飼養(yǎng)寵物的家庭應(yīng)辦理養(yǎng)犬登記證，及時(shí)主動(dòng)給寵物接種疫苗，同時(shí)圈養(yǎng)好自己的寵物。
（2）外出遛狗時(shí)，應(yīng)使用犬鏈、嘴套、犬籠等，以便控制犬類的活動(dòng)范圍和行為，避免犬傷人事件的發(fā)生。
（3）避免接觸野生動(dòng)物和流浪動(dòng)物，不要挑逗、玩弄貓、狗等動(dòng)物，不要打擾在進(jìn)食、睡覺或看護(hù)幼崽的狗，不要讓動(dòng)物舔舐皮膚傷口。
（4）被狗、貓等動(dòng)物咬傷后應(yīng)盡快到附近的規(guī)范犬傷處置門診處理，目前省疾控中心已創(chuàng)建了犬傷門診電子地圖，可通過陜西省疾控中心公眾號(hào)進(jìn)行查詢。
（5）相比之下兒童被咬傷更為危險(xiǎn)，被咬的傷口深而嚴(yán)重，部位越靠近頭、頸、面、手部越危險(xiǎn)，必須嚴(yán)格沖洗傷口、注射免疫球蛋白和選用更高效的疫苗并按程序接種。
食源性疾病
高溫潮濕天氣，適合蒼蠅和病菌的繁殖生長，食物容易腐敗變質(zhì)，加上人們?cè)谙募鞠矏凵彻瞎?，?dǎo)致發(fā)生食源性疾病的可能性增加。同時(shí)隨著暑假外出旅游高峰來臨，人們外出聚餐頻次可能增高，仍需防范食物中毒發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
健康提示：
（1）養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、加工制作食品前要洗手，定期對(duì)餐具進(jìn)行消毒。同時(shí)應(yīng)注意廚房和飲食衛(wèi)生，做飯做菜時(shí)砧板做到生熟分開。
（2）食堂和家庭采購食品要嚴(yán)格把好質(zhì)量關(guān)，切不可為貪便宜而購買變質(zhì)的禽、蛋、肉和水產(chǎn)品。
（3）在外就餐時(shí)，一定要選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的飯店或餐廳。盡量不吃未徹底煮熟的食物，不喝不干凈的生水，不吃腐爛的蔬菜、水果；少吃或不吃剩飯剩菜，如需使用，需徹底加熱。
（4）一旦發(fā)現(xiàn)腸道傳染病或食物中毒癥狀者，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
手足口病
手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，以腸道病毒EV71型和柯薩奇病毒A16型最常見。5歲以下兒童多發(fā)，主要的傳染源是患者和隱性感染者，密切接觸是其重要的傳播方式，通過接觸被病毒污染的手、毛巾、手絹、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、內(nèi)衣等引起感染，還可通過呼吸道飛沫傳播，飲用或食入被病毒污染的水和食物亦可感染。
健康提示：
（1）接種EV71疫苗能預(yù)防EV71相關(guān)的手足口病和EV71感染引起的其他疾病，可減少重癥和死亡的發(fā)生。家長們可前往具有疫苗接種資質(zhì)的預(yù)防接種單位，自愿、自費(fèi)接種。
（2）養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手、勤洗澡；不喝生水、吃生冷食物；不與他人共用毛巾或其他個(gè)人物品；掌握“六步洗手法”。
（3）每天定時(shí)開窗通風(fēng)換氣，奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具應(yīng)經(jīng)常徹底清洗消毒。
（4）盡量少帶孩子去擁擠的公共場(chǎng)所，避免與其他有發(fā)熱、出疹的兒童接觸。
（5）留意孩子口腔、手、足、臀部等部位是否有皮疹，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。
洪澇災(zāi)害
夏季降水強(qiáng)度較大，易出現(xiàn)洪澇災(zāi)害，不僅會(huì)對(duì)民眾出行和生活造成困難，更對(duì)傳染病流行創(chuàng)造了有利條件。
健康提示：
（1）出行前提前了解氣象和路況信息，惡劣天氣避免出行，提高個(gè)人安全意識(shí)，注意交通安全，防范意外事件的發(fā)生。
（2）發(fā)現(xiàn)暴雨來襲時(shí)，應(yīng)選擇地勢(shì)高、牢固的建筑物進(jìn)行躲避。下雨天行走時(shí)要注意井蓋，發(fā)現(xiàn)水面有漩渦、突泉時(shí)應(yīng)繞道而行，同時(shí)注意車輛行駛安全，控制車速、謹(jǐn)慎變道。
（3）遭受暴雨災(zāi)害后，要注意：①飲用水衛(wèi)生：不喝生水，只喝開水或符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的瓶裝水、桶裝水；裝水器具必須干凈，并經(jīng)常倒空清洗。②食品衛(wèi)生：食物要煮熟煮透，生熟分開，餐具須清潔并消毒后使用，進(jìn)食前要洗手；不吃淹死或死因不明的禽畜和水產(chǎn)品，不吃霉?fàn)€變質(zhì)或被污水浸泡過的食物等。③環(huán)境衛(wèi)生：及時(shí)清理居室周邊雨水、垃圾，減少蚊蟲孳生，同時(shí)注意防蚊、滅蠅，做好垃圾、糞便的衛(wèi)生管理。④手部清潔：不用手，尤其是臟手揉眼睛。各人的毛巾與臉盆應(yīng)單用。
（4）一旦出現(xiàn)不適，及時(shí)到醫(yī)院就診。
暑期安全
健康提示：
（1）暑假期間，應(yīng)謹(jǐn)慎出行，自覺遵守交通規(guī)則，確保交通安全。
（2）防止溺水，確保游泳安全。不去池塘、水庫、溝、河等情況復(fù)雜的自然水體內(nèi)游泳戲水，應(yīng)前往有專業(yè)救生設(shè)施和人員的地方游泳戲水，下水前要做好熱身，避免空腹或飽腹?fàn)顟B(tài)下游泳，家長應(yīng)全程關(guān)注孩子的活動(dòng)軌跡和狀況，避免發(fā)生意外。
（3）防止中暑，出門應(yīng)做好防護(hù)工作，注意遮擋，避免太陽直射。避免長期呆在高溫、高濕的環(huán)境中，用空調(diào)、風(fēng)扇等降溫。要少量、多次、充足飲水，并注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。
（4）暑假期間應(yīng)合理安排生活作息，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，樹立安全意識(shí)，不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，注意勞逸結(jié)合，合理膳食，加強(qiáng)體育鍛煉，預(yù)防疾病。
轉(zhuǎn)自：陜西疾控
