冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病指冠狀動(dòng)脈粥樣硬化使血管腔狹窄、阻塞和（或）因冠狀動(dòng)脈功能性改變（痙攣）導(dǎo)致心肌缺血缺氧或壞死而引起的心臟病,統(tǒng)稱(chēng)冠狀動(dòng)脈性心臟病，簡(jiǎn)稱(chēng)冠心病，亦稱(chēng)缺血性心臟病。
隨著生活工作壓力的增大，各種疾病則趁機(jī)而入，冠心病作為常見(jiàn)的多發(fā)病，患病率也在不斷地上升，為了避免出行和聚集以及減少交叉感染的機(jī)會(huì)，冠心病患者應(yīng)如何進(jìn)行居家防護(hù)？
1、增強(qiáng)防護(hù)意識(shí)：冠心病患者在疫情期間須自覺(jué)遵守新冠病毒防護(hù)原則，要做到勤洗手、多通風(fēng)、避免前往人群聚集地方。盡量減少外出若外出要戴好口罩，可有效避免感染。冬天溫度較低，所以在通風(fēng)時(shí)要注意保暖，小心感冒。
2、適量運(yùn)動(dòng)：冠心病患者在家也要運(yùn)動(dòng)起來(lái)，合理運(yùn)動(dòng)可以提高患者的心臟功能，控制導(dǎo)致冠心病出現(xiàn)的相關(guān)因素，選擇簡(jiǎn)單、安全的運(yùn)動(dòng)方式，控制好運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，可以加快血液循環(huán)，提高血管的彈性等，不能出現(xiàn)過(guò)度運(yùn)動(dòng)的情況避免病情加重。適宜患者的運(yùn)動(dòng)有打太極、散步、慢跑、騎車(chē)等，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。由于冬季溫度較低，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意保暖，若過(guò)程中感覺(jué)到胸悶、心慌，要立即停止運(yùn)動(dòng)進(jìn)行體息。根據(jù)個(gè)人情況制定科學(xué)合理運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
3、合理膳食：冠心病患者食以清淡為主，每日攝入能量應(yīng)與消耗能量持平，保證蛋白質(zhì)攝入，滿足身體營(yíng)養(yǎng)所需。合理搭配飲食，適當(dāng)多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素和微量元素，可以有效降低膽固醇，還能避免便秘，避免吃一些辛辣刺激性食物，制定健康飲食計(jì)劃避免高脂高鹽飲食。囑咐患者盡量不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，以防膽固醇和脂肪的升高。切忌暴飲暴食，避免因消化道的血運(yùn)加強(qiáng)，引發(fā)因胃腸道壓力上升導(dǎo)致的心肌缺血 、缺氧的發(fā)生。
4、良好心態(tài)和情緒：對(duì)于冠心病患者而言，不良情緒會(huì)導(dǎo)致疾病惡化，很有可能突發(fā)心梗危險(xiǎn)。所以在家也要保持積極樂(lè)觀心態(tài)，避免出現(xiàn)過(guò)度緊張、激動(dòng)地情況，可以合理安排自己時(shí)間，做一些喜歡的事情，聽(tīng)音樂(lè)、看電視劇等，樂(lè)觀的心態(tài)可顯著增強(qiáng)自身對(duì)病毒的免疫力，學(xué)會(huì)放松自己才能盡早恢復(fù)身體健康。
5、規(guī)律服藥：冠心病是慢性疾病，必須堅(jiān)持長(zhǎng)期服用治療心血管疾病的藥物，只有堅(jiān)持服藥才能阻止疾病的發(fā)生、發(fā)展，增強(qiáng)抵抗病毒侵害的能力所以需要長(zhǎng)期服藥治療，才能有效控制病情。一般來(lái)說(shuō)在病情沒(méi)有發(fā)生變化的時(shí)候，是不需要特別調(diào)整藥物的，疫情期間，如果沒(méi)有特別癥狀，可以按照原來(lái)的治療方案服藥。但是如果自我感覺(jué)和平常不一樣，尤其是出現(xiàn)心慌、胸悶氣短，甚至是胸痛的癥狀，不能自行隨意調(diào)整、換藥，我們可以通過(guò)微信群或打電話的方式及時(shí)和醫(yī)生溝通，并按要求服藥。
6、健康生活方式：冠心病患者要養(yǎng)成健康生活方式，男性患者要戒煙，因?yàn)闊煵葜泻心峁哦。泻τ谏眢w健康，為了自身健康考慮要戒煙。如果患有糖尿病更要加強(qiáng)管理，可以降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。肥胖是冠心病的誘發(fā)因素，所以要控制體重，降低冠心病發(fā)生率。現(xiàn)代人生活壓力比較大，導(dǎo)致精神狀態(tài)緊張，為了有效緩解，要學(xué)會(huì)自我放松，保持平和的心態(tài)。
冠心病嚴(yán)重威脅著患者的身心健康，所以我們要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，科學(xué)的自我護(hù)理，每日適量運(yùn)動(dòng)，合理用藥，科學(xué)飲食，保持情緒穩(wěn)定，還我們一個(gè)健康的心臟。
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供稿供圖：心血管內(nèi)科七病區(qū) 史路路 趙天
