在高血壓的危害中，心臟是首當其沖的，主要表現(xiàn)在以下兩個方面：一是對心臟血管的損害。高血壓主要損害心臟的冠狀動脈，逐漸使冠狀動 脈發(fā)生粥樣硬化而發(fā)生冠心病。近幾年來，由高血壓病引起的冠心病的發(fā) 病率明顯升高;二是對心臟本身的損害。由于血壓長期升高，增加了左心 室的負擔，左心室因代償逐漸肥厚、擴張而形成高血壓性心臟病。高血壓 性心臟病的出現(xiàn)，多是在高血壓發(fā)病的數(shù)年或十幾年后。個人因素會導致血壓異常，甚至會猝死，快看看你中招了嗎！
一、盲目的喝水進行降壓
很多人都以為喝水對身體有很大的好處，特別是對高血壓，認為經(jīng)常喝水可以幫助血液稀釋，從而讓血容量增大而讓血壓下降。但其實這是一種錯誤的做法，高血壓病人如果大量喝水會導致血液流動加快從而讓血壓上升，反而不會有下降的趨勢。因此患者不要以為單靠喝水就可以讓血壓下降，這是一種錯誤的認知。
二、吸煙
吸煙會促進高血壓患者患上并發(fā)癥以及增加死亡率，每吸一支煙就會讓收縮壓每汞柱升高到10到25毫升，每分鐘的心跳會增加二十次左右。香煙里面含有的尼古丁會興奮血管運動中樞，讓小動脈處于收縮狀態(tài)，從而增加了外周的阻力，導致血壓快速升高，吸煙會產(chǎn)生一氧化碳，容易導致動脈粥樣硬化以及血栓，吸煙也會刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，加快了心率，增高了血壓。
三、盲目的相信一些保健品
市面上有很多保健品是幫助降低血壓的，有很多患者以為經(jīng)常服用藥物對身體有傷害就改為服用保健品，想通過保健品讓自己的血壓穩(wěn)定。雖然保健品對降血壓有一定的輔助作用，但是卻不能完全幫助血壓下降，所以高血壓病人不要以為不服用藥物而服用保健品就可以讓血壓下降，這樣反而會讓血壓上升不穩(wěn)。
四、吃醋泡花生
民間有不少偏方說用醋來泡花生米，經(jīng)常食用不僅可以軟化血管，從而可以達到降血壓的作用。但實際上這種做法是沒有用的，雖然醋和花生是一種健康食物，但是用醋來泡花生米并沒有降血壓的作用，也沒有任何可以治療心腦血管疾病的效果。因此高血壓患者在平時不要盲目的相信一些偏方。
對于高血壓病人來說想要讓自己的血壓穩(wěn)定，就要正確科學的服用藥物，并且在平時要做好一些生活護理，這樣才能夠讓自己的血壓下降，也不容易讓血壓升高出現(xiàn)波動。
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