什么是低血糖?
低血糖是指成年人(非糖尿病患者)空腹血糖濃度<2.8mmol/L,糖尿病患者血糖值≤3.9mmol/L,可診斷為低血糖。
低血糖的癥狀
大多數(shù)低血糖患者都是有癥狀的,意識(shí)清楚的患者初期可表現(xiàn)為肌肉顫抖,心悸,焦慮,出汗,饑餓感,皮膚感覺(jué)異常等自主神經(jīng)功能缺糖的癥狀,補(bǔ)充糖或食物即可糾正。嚴(yán)重的低血糖可導(dǎo)致神志改變,性格變化,急躁易怒,認(rèn)知障礙,抽搐,甚至昏迷等組織缺糖的癥狀。有少部分糖尿病患者,血糖低于3.9mmol/L,并無(wú)明顯軀體癥狀,此類患者是最危險(xiǎn)的,更應(yīng)引起重視。
1、饑餓
即使你已經(jīng)吃了很多的東西了,但是仍然有進(jìn)食的欲望,或者突然就一陣餓意襲來(lái),無(wú)法阻擋。
這是你的身體正在發(fā)出信號(hào),它需要更多的葡萄糖。美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)建議每餐吃15~20克糖或碳水化合物,每頓飯吃40~65克。
2、焦慮
當(dāng)葡萄糖水平下降太低,你的身體發(fā)出讓腎上腺釋放腎上腺素的信號(hào),以獲取更多的糖。這很可能會(huì)引發(fā)焦慮。
3、顫抖
當(dāng)葡萄糖水平失調(diào)時(shí),人體中央神經(jīng)系統(tǒng)開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題。讓身體產(chǎn)生不自覺(jué)的顫抖顫栗。
4、情緒不穩(wěn)定
低血糖可導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定,溫和多變,激進(jìn)亢奮。
5、出汗
這種癥狀是由自主神經(jīng)系統(tǒng)控制的,是低血糖的最初征兆之一。無(wú)論外部溫度溫暖亦或寒冷,過(guò)量的汗液都會(huì)毫無(wú)預(yù)警地出現(xiàn)。
6、頭暈
降低血糖水平也會(huì)使你昏厥,所以如果你覺(jué)得自己開(kāi)始頭暈,請(qǐng)坐下來(lái)或躺下,避免二次傷害。
7、注意力無(wú)法集中
因?yàn)榇竽X對(duì)葡萄糖水平的下降特別敏感,你可能會(huì)感到困惑和無(wú)法集中注意力。
哪些人群易出現(xiàn)低血糖呢?
1、不規(guī)律就餐者
2、糖尿病患者
3、肝病患者
4、胰腺疾病患者
低血糖有哪些嚴(yán)重危害呢?
1、如低血糖昏迷6小時(shí)以上,腦細(xì)胞會(huì)受到嚴(yán)重不可逆?zhèn)?,?dǎo)致癡呆甚至死亡。
2、低血糖會(huì)影響心臟功能,可能出現(xiàn)心律紊亂、心絞痛或發(fā)生急性心肌梗死。
發(fā)生低血糖如何處理?
一旦出現(xiàn)低血糖癥狀,有條件的患者應(yīng)立即測(cè)定血糖水平。低血糖的患者應(yīng)牢記兩個(gè)“15”原則。
第一個(gè)“15”原則:
進(jìn)食15克的含糖食物。
第二個(gè)“15”原則:
如何預(yù)防低血糖呢?
1、生活規(guī)律:養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,定時(shí)定量進(jìn)餐,保證每日基本穩(wěn)定的攝入量,戒煙,少量飲酒或不飲酒,禁止空腹飲酒。
2、運(yùn)動(dòng)方面:避免早晨空腹運(yùn)動(dòng),一般選擇餐后一小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng),選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,并保持運(yùn)動(dòng)量適當(dāng),恒定。
3、安全用藥:按醫(yī)囑正確使用胰島素或口服降糖藥,腎功能不全的患者口服藥物應(yīng)遵醫(yī)囑,定期復(fù)診調(diào)整治療方案。
4、監(jiān)測(cè)血糖:糖尿病人應(yīng)正規(guī)監(jiān)測(cè)血糖,如睡前血糖<5.6mmol/L建議進(jìn)食,如1杯牛奶,預(yù)防夜間低血糖。頻繁出現(xiàn)低血糖的患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
低血糖患者應(yīng)攜帶兩件法寶
1、食物:如糖果,餅干,果汁等。
2、急救卡片:注明姓名、診斷、電話、用藥等。糖尿病急救卡片能夠提供重要的信息,使低血糖患者在最短的時(shí)間內(nèi)得到診斷和治療。
轉(zhuǎn)自微信:腦心健康管理師
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